Buikvet weg in ⏱ 2 weken
Een slanke lichaam in 2 weken hebben? Waarschijnlijk vraag je je af of dit mogelijk is. We kunnen je verzekeren dat het mogelijk is als je onze tips volgt. 48,7% van de Hollanders heeft overgewicht. Dit komt door onze voeding. Een kleine onschuldige toetje bevat al 40% van je dagelijkse benodigde vetten. Doordat we niet uitkijken wat we eten worden we dik. Het is zelfs zo erg dat 13,7% van de mensen obesitas heeft. Wilt u een slanke lichaam in 14 dagen hebben?, dan zult u deze tips nauwlettend moeten volgen.
Sporten om buikvet te verliezen
We horen altijd dat we moeten sporten om dun te worden, maar is dit wel zo? Het zit anders. Sporten is inderdaad een benodigdheid om dun te worden maar als sporten het enige is wat je verandert blijf je dik. Het is een mythe dat je dun wordt door het sporten zelf. Het sporten stimuleert slechts jouw metabolisme. Je metabolisme is de snelheid waarmee je eten wordt verteert. Je metabolisme is de reden dat sommigen van alles kunnen eten en niet dik worden en anderen 50% ervan eten en overgewicht hebben. Sporten werkt daarnaast alleen in combinatie met een dieet. Als je hetzelfde blijft eten in dezelfde hoeveelheid en erbij sport wordt je er niet dunner door.
Dieet buikvet
Wat moet je nou precies eten om dun te worden? Deze vraag wordt zo vaak en in zoveel talen in de wereld gesteld dat het nou een correct beantwoord moet worden. De antwoord is simpeler dan je denkt. Je moet geen kant en klaar voedsel eten. Kant en klaar voedsel is geen optie, er wordt allemaal suikers en andere zooi in gegooid. Als je gezond wilt eten moet je je eten toch echt zelf maken. Wat voor eten moet je dan zelf maken? Het heeft natuurlijk geen nut om je eten vol te gooien met suikers, daarom heb ik voor jullie een dieet die heel succesvol bij mij zelf is geworden. Deze dieet heeft mij dunner en gezonder gemaakt. Voordat ik deze dieet had overgenomen had ik weinig energie. Nu barst ik van de energie.
De dieet waar ik op doel is een hele simpele maar lekkere dieet. Ten eerste, drink voortaan veel water. Ten tweede, drink geen thee met suiker maar kies voor zonder suiker. Daarnaast raad ik u aan in traditionele cuisines te kijken, zoals de Marokkaanse tajine of de Indonesische rijst. Deze gerechten zijn vaak veel gezonder dan moderne gerechten.
Ochtend
Nadat u wakker wordt drinkt u eerst een paar glazen water. Maak daarna een koffietje, maak daarna twee gebakken eieren in een pan, zet ze in een bord, doe er olijfolie bij en klaar is kees. Een supergezonde en lekkere ontbijt. De gebakken ei kunt u met stukjes brood uit de bord eten. Als u geen eieren heeft kunt u het met alleen olijfolie eten.
Middag
In de middag zijn een paar fruitstukken en wat groente onmisbaar. Daarnaast raad ik u aan om de helft van een stokbrood te nemen, deze vullen met tonijn in blik en smullen maar. Dit is een hele gezonde en lekkere gerecht. Maar het is ook nog heel goedkoop en makkelijk te maken.
Avond
In de avond raden wij u een wat uitgebreidere maaltijd aan. We raden u stamppot of tajine aan. Tajine is een soort van stamppot. Je hebt een grote schotel en daar heb je gekookte aardappelen en verschillende soorten groenten. Je doet er ook van wat vlees bij en je hebt een uitgebreide, lekkere avondmaaltijd.
Welke sport om buikvet te verbranden?
Om weer terug te koppelen naar het sporten. U vroeg zich waarschijnlijk al af welk soort sport u moet doen. Je hebt verschillende soorten sporten, hardlopen, high intensity cardio, Gewicht heffen en andere teamsporten zoals voetbal. Welke is nou precies het beste om gewicht te verliezen? De beste soort om gewicht te verliezen in gewicht heffen. Dit is zo omdat dit je sterke spieren geeft. Zoals ik al zei, metabolisme is hetgeen ervoor zorgt dat u gewicht verliest door het sporten. Spieren hebben verbranden meer energie dan vet en daarom is het zo dat om dun te worden je spieren moet kweken.
Een dieet en sport zijn hetgeen ervoor zorgt dat u dun wordt en eindelijk is wat kleinere kleren kunt passen. Blijf ons volgen voor meer artikelen over het afvallen.